酵母菌の整腸作用

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酵母菌の整腸作用

酵母には整腸作用もあります。
酵母の中に含まれている食物繊維が働いてくれるのです。
酵母は細胞がとても丈夫な細胞壁で包まれているのですが、この細胞壁は食物繊維が豊富で酵母の成分の3割が食物繊維なのです。
10グラムの乾燥酵母の中に入っている食物繊維を、もし野菜から食べるならば、どのくらい食べなければいけないと思いますか?

 

サラダ菜なら256グラム、キャベツなら3-4枚、サツマイモ1本、ほうれん草4-5株、りんご1個の8割食べなければいけないのです。
ですから酵母を摂取すればとても手軽に食物繊維を取り入れることができますのでお勧めです。

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腸の中でしっかりと働いてくれます

そのために体内に入ったら便秘がちだった腸の中でしっかりと働いてくれますので便秘が解消されて、その結果下腹が便でぽっこりしていた人は解消されますし、デトックスにもなりますのでそれが酵母ダイエットの効果にも役立つのです。

 

酵母を飲み始めてから腸の調子がよくて便秘が解消された人は多数いますから便秘の人はぜひ摂取するといいでしょう。

 

また、酵母を摂取してデトックスできて代謝がよくなったことからダイエット効果がアップしたという人もいますのでダイエット効果はかなりあるのではないでしょうか。

 

デトックスをして健康的にキレイにやせられるのがいいですね。

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